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Você sabia que Barueri tem um programa que transforma 84 dias em uma jornada de saúde e bem-estar? O Desafio das 12 Semanas reúne mulheres do município em uma programação gratuita que inclui atividades físicas, acompanhamento de educadores físicos, nutricionistas, psicólogos, fisioterapeutas e outros profissionais, além de palestras, desafios e premiações que reconhecem a dedicação das participantes.  

Mais de 200 mulheres iniciaram, na quinta-feira (30), a quarta edição do Desafio das 12 Semanas – Limite do Corpo e da Mente, promovido pela Secretaria da Mulher de Barueri. Ao longo dos próximos 84 dias, elas serão incentivadas a adotar hábitos mais saudáveis, com o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar e uma programação voltada ao bem-estar físico e emocional.  

A cerimônia de abertura, realizada no Centro de Eventos de Barueri, no Jardim Tupanci, reuniu participantes e familiares em um momento de celebração e acolhimento. O público acompanhou uma retrospectiva da edição de 2025 e conheceu as atividades que marcarão a nova jornada.  

A programação também contou com uma apresentação do grupo Meninas de Expressão, formado por alunas das aulas de expressão corporal da Secretaria da Mulher. A performance emocionou o público e reforçou a proposta do programa de promover autoestima e bem-estar por meio do movimento.  

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Mestres do bem-estar  

Na sequência, foram apresentados os profissionais que acompanharão as mulheres durante todo o programa. Educadores físicos, nutricionistas, psicólogos, fisioterapeutas e demais integrantes da equipe multidisciplinar foram ovacionados pelas participantes e seus familiares, em reconhecimento à dedicação, ao acolhimento e ao cuidado que marcarão toda a jornada.  

Durante o desafio, as participantes terão acesso a atividades físicas, palestras, orientações sobre alimentação saudável e encontros voltados à promoção da saúde. A iniciativa busca incentivar a adoção de novos hábitos, estimular a prática regular de exercícios, fortalecer a autoestima e contribuir para uma melhor qualidade de vida.  

Elas aceitaram o desafio  

A aposentada Júlia Tieko Wanaga, de 64 anos, participa do programa pelo segundo ano consecutivo e afirma que a experiência transformou sua vida. "Foi muito emocionante voltar. Os profissionais são extremamente dedicados e atenciosos. As atividades realmente nos desafiam e tudo é muito dinâmico. Aprendi a ter mais disciplina com a alimentação, voltei a me movimentar e adquiri muitos conhecimentos nas palestras. Até as atividades de fisioterapia foram uma descoberta para mim."  

Para Rosileide Galvão Silva Maciel, de 52 anos, esta é a primeira participação. Em tratamento contra um câncer no fígado há três anos, ela decidiu aceitar o desafio por recomendação médica e encontrou no programa uma oportunidade de cuidar da saúde e sair da rotina. "Sempre via as pessoas participando e tinha vontade de fazer parte. Os médicos recomendaram que eu praticasse atividade física para auxiliar no tratamento e também para sair mais de casa, conhecer pessoas e me distrair. Procurei a Secretaria da Mulher e estou muito feliz por estar aqui. Tenho certeza de que essa experiência vai contribuir para a minha recuperação."  

Mais do que uma competição  

O Desafio das 12 Semanas tem como propósito conscientizar as mulheres sobre a importância do autocuidado por meio da prática regular de atividades físicas, da reeducação alimentar e da adoção de hábitos saudáveis.  

Mais do que estimular a perda de peso ou a redução de medidas, o programa incentiva mudanças de comportamento que podem ser incorporadas para toda a vida.  

Ao final da edição, todas as participantes que concluírem o desafio receberão uma medalha. As cinco primeiras colocadas também serão premiadas com troféus e prêmios em dinheiro: R$ 3 mil para a vencedora, R$ 2 mil para a segunda colocada, R$ 1 mil para a terceira e R$ 500 para a quarta e a quinta colocadas.